Je te retrouve pour une pratique facile, pleine de plaisirs et de découvertes enrichissantes du "manger en pleine conscience"

En parler, c'est super.

Le pratiquer, c'est EXTRAORDINAIRE !


On mange, on médite, on débriefe en petit groupe

Que tu sois novice ou déjà bien rodée à l'alimentation consciente

Le temps file à tout allure pour pleins de vraies découvertes

Prochaine virtuelle "Je Mange en Pleine Conscience"







Samedi 25 septembre 2021

11h-14h


Comment ça se passe ?


Nous nous retrouvons sur Zoom en petit groupe un samedi pendant 3 heures.

Tu prépares de ton côté au moins deux aliments ou plats différents et une boisson.

Nous alternons méditations courtes, dégustations guidées en pleine conscience et échanges sur les ressentis.

Si tu n'as jamais mangé en pleine conscience ou pratiqué la méditation de pleine conscience, pas de panique, je te donne quelques vidéos et exercices pour te préparer avant la retraite.


Je fais ces retraites depuis 2018


Dans le monde d'avant, mes retraites étaient en présentiel.

Depuis près d'un an et demi, les retraites sont sur Zoom - et personne ne s'en plaint !

Nous nous retrouvons dans une ambiance bienveillante, conviviale et confidentielle.

Ces retraites sont à coup sûr des moments "ah-ah" de découvertes et de prises de conscience.

Inscription pour la prochaine retraite


€47

Retraite 3h

Je Mange en Pleine Conscience

3h de retraite à distance via Zoom un samedi

(les documents sont disponibles pendant 6 mois, penser à tout télécharger avant la limite des 6 mois)