La nourriture comme un soin


  • La nourriture est un moyen d'expression et de communication avec son être tout entier.


  • Pourquoi n'utiliserais-tu pas ce vecteur qu'est la nourriture pour t'aimer un peu plus trois-quatre fois par jour ?
Relaxation & Respiration


Pour prendre soin de toi à l'instant présent,

grâce à la cohérence cardiaque et la relaxation consciente.

Méditations & Affirmations positives

Pour ancrer tes prises te conscience, grâce à la Pleine Conscience et aux pensées positives

Ecriture & Dégustation


Pour expérimenter et t'affirmer, grâce à la dégustation en Pleine Conscience et l'écriture/le dessin conscient

Au travers des sensations alimentaires et au plaisir de tes sens

LAISSE ECLORE TON ESTIME DE TOI

Au travers de ta faim émotionnelle


ILLUMINE-TOI D'AMOUR POUR TOI

Au travers de tes croyances alimentaires


RAYONNE DE BIENVEILLANCE ENVERS TOI

Ce dont tu auras besoin pour la soirée


  • Un endroit calme et confortable pour profiter au maximum de cette soirée ;
  • Un aliment de réconfort que tu aimes vraiment (gâteau, chocolat, boisson, pain-fromage, etc...) pour faire l'expérience de la dégustation en pleine conscience ;
  • Des habits confortables pour te sentir à l'aise ;
  • Des coussins, une couverture pour te sentir en sécurité ;
  • Un petit carnet pour faire l'expérience de l'écriture, si tu le souhaites ;
  • Des couleurs (crayons, feutres...) pour faire l'expérience du dessin, si tu le souhaites.


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